صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و حیرت‌آور است. در این دروس، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه روش صعود و نکات ایمنی . اولا، تقویت شیوه بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار لازم �